Çocuklarda sağlıklı büyüme için doğal ve Akdeniz tipi beslenmenin önemi bir kez daha ortaya çıktı. Uzmanlar, büyüme geriliği ile normal gelişim arasındaki farkın doğru değerlendirilmesi gerektiğini belirterek, bu konuda beslenme ve uyku düzeninin etkili olduğuna dikkat çekti.
BAŞVURAN ÇOCUKLARIN YÜZDE 80'İ NORMAL SINIRLARDA
Çocuk Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Servet Erdal Adal, çocuk polikliniklerine boy kısalığı şikayetiyle başvuran ailelerin büyük kısmının aslında endişelenecek bir durum olmadığını söyledi. Başvuran çocukların yaklaşık yüzde 80'inin "normalin varyantı" olarak tanımlanan grupta yer aldığını belirten Adal, "Ailevi boy kısalığı ya da ergenlik gecikmesine bağlı durumlar sık görülür. Bu çocuklar genellikle düzenli takip edilerek izlenir" dedi. Ancak, beklenen büyüme değerlerinin altına düşüldüğünde mutlaka uzman değerlendirmesi yapılması gerektiğinin de altını çizdi.
AKDENİZ TİPİ BESLENME VE DOĞAL GIDALARIN ROLÜ
Uzman hekim, çocukların sağlıklı büyümesi için en uygun beslenme modelinin Akdeniz tipi beslenme olduğunu vurguladı. Mevsiminde sebze tüketimi, ev yapımı yoğurt, turşu ve doğal gıdaların büyüme açısından oldukça önemli olduğuna dikkat çeken Adal, işlenmiş gıdalardan uzak durulması gerektiğini dolaylı olarak ifade etti. Doğal beslenmenin, çocuklardaki boy uzaması için kritik öneme sahip olduğunu belirtti.
ERGENLİK DÖNEMİ UZAMALARI VE UYKUNUN ÖNEMİ
Prof. Dr. Adal, büyüme verilerine ilişkin de önemli rakamlar paylaştı. Ergenlik öncesi dönemde çocukların yılda ortalama 5 ila 7 santimetre uzadığını ve 2-3 kilo aldığını söyleyen Adal, bu değerlerin altında kalan büyüme durumlarında mutlaka araştırma yapılması gerektiği uyarısında bulundu.
Adal, kız çocuklarında ergenlikte ortalama 20 santimetre, erkek çocuklarında ise 25-30 santimetre uzama görüldüğünü aktardı. Büyüme hormonunun en yoğun 22.00-03.00 saatleri arasında salgılandığına vurgu yapan Adal, çocukların erken saatlerde uyumasının çok önemli olduğunun altını çizdi.
