Prof. Dr. Rauf Onur Ek, sıcak havalarda baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi ve konsantrasyon güçlüğü gibi belirtilerin sıvı kaybıyla ilişkili olabileceğini belirterek vatandaşlara uyarılarda bulundu.
Ek, hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte terleme yoluyla vücudun su ve elektrolit kaybettiğini ifade etti. Ek, bu durumun fark edilmeden ilerleyebileceğine dikkat çekti.
SIVI KAYBI SADECE SUSUZLUKLA ANLAŞILMIYOR
Prof. Dr. Ek, dehidrasyonun yalnızca ağız kuruluğu ya da yoğun susama hissiyle kendini göstermediğinin altını çizdi.
Baş ağrısı, halsizlik, yorgunluk hissi, baş dönmesi ve konsantrasyon güçlüğünün sıvı kaybının erken belirtileri arasında yer alabileceğini vurgulayan Ek, özellikle sıcak havalarda bu şikayetlerin basit yorgunluk gibi değerlendirilmemesi gerektiğini söyledi.
“SICAKTAN YORULDUM” DİYEREK GEÇİŞTİRMEYİN
Ek, sıcak havalarda görülen bazı belirtilerin çoğu zaman “hava çok sıcak” ya da “yoruldum” denilerek geçiştirildiğini söyledi.
Ancak bu şikayetlerin vücudun sıvı kaybına verdiği önemli sinyaller olabileceğini belirten Ek, özellikle sıcaklıkların yükseldiği dönemlerde baş ağrısı, halsizlik ve baş dönmesi gibi bulguların dikkate alınması gerektiğini kaydetti.
SUSAMAYI BEKLEMEDEN SU İÇİLMELİ
Prof. Dr. Ek, su tüketmek için yalnızca susama hissinin beklenmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Susamanın vücudun sıvı dengesini düzenleyen önemli mekanizmalardan biri olduğunu belirten Ek, bu hissin her bireyde aynı şiddette ve aynı zamanda ortaya çıkmayabileceğini söyledi. Özellikle ileri yaştaki kişilerde susama hissinin daha zayıf olabileceğine dikkat çekti.
BU BELİRTİLERE DİKKAT
Vücudun sıvı durumuna ilişkin bazı işaretlerin günlük yaşamda takip edilebileceğini belirten Ek, ağız kuruluğu, idrar miktarında azalma, idrar renginin koyulaşması, baş dönmesi ve belirgin halsizliğin dikkate alınması gerektiğini belirtti.
Sıvı kaybının ilerlemesi halinde çarpıntı, sersemlik, belirgin güçsüzlük ve bilinç durumunda değişiklik gibi daha ciddi bulguların ortaya çıkabileceğini kaydetti.
RİSK GRUPLARI DAHA DİKKATLİ OLMALI
Sıcak havalarda vücudun ısı dengesini korumak için terleme mekanizmasını kullandığını belirten Ek, kaybedilen sıvının yeterince yerine konulmaması halinde dolaşım ve ısı düzenleme sistemlerinin daha fazla zorlanabileceğini söyledi.
Çocuklar, ileri yaştaki bireyler ve sıcak ortamda uzun süre çalışan kişilerin sıvı kaybı açısından daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı.
CİDDİ BELİRTİLERDE SAĞLIK KURULUŞUNA BAŞVURUN
Prof. Dr. Ek, sıcak havalarda su tüketiminin düzenli aralıklarla sürdürülmesi gerektiğini belirterek, baş ağrısı, halsizlik ve baş dönmesi gibi belirtiler ortaya çıktığında vücudun verdiği sinyallerin önemsenmesi gerektiğini söyledi.
Ek, özellikle bilinç değişikliği, bayılma ya da kişinin sıvı alamaması gibi ciddi durumlarda zaman kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini ifade etti. Kalp veya böbrek hastalığı nedeniyle sıvı kısıtlaması bulunan kişilerin ise sıvı tüketimini kendi hekimlerinin önerisine göre düzenlemesi gerektiğini kaydetti.
