Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Kerem Gün, yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları, kronik yorgunluk ve uyku bozukluğuyla seyreden fibromiyaljinin, doğru tedavi ve yaşam tarzı değişiklikleriyle büyük ölçüde kontrol altına alınabileceğini söyledi.
Prof. Dr. Gün, yaşam kalitesini olumsuz etkileyen fibromiyaljinin toplumda sanılandan daha sık görüldüğünü belirtti.
YALNIZCA AĞRIYLA SINIRLI DEĞİL
Fibromiyaljinin yalnızca yaygın ağrıyla sınırlı bir hastalık olmadığını vurgulayan Gün, hastalığın sabah dinlenmeden uyanma, sürekli yorgunluk ve uyku problemleriyle de kendini gösterebildiğini ifade etti.
Gün, “Kadınlarda erkeklere göre daha sık görülen fibromiyalji her yaşta ortaya çıkabilir. Erken tanı ve doğru tedavi yaklaşımı hastaların yaşam kalitesini artırıyor.” dedi.
STRES VE DÜZENSİZ UYKU BELİRTİLERİ TETİKLEYEBİLİR
Fibromiyaljinin kesin nedeninin bilinmediğini belirten Gün, bazı risk faktörlerinin hastalığın ortaya çıkmasını kolaylaştırabildiğini söyledi.
Ailesinde fibromiyalji öyküsü bulunanlarda ve bazı romatizmal hastalıkları olan kişilerde riskin daha yüksek olduğuna dikkat çeken Gün, yoğun stres, düzensiz uyku, travmalar, enfeksiyonlar ile aşırı fiziksel veya duygusal yüklenmenin belirtileri tetikleyebileceğini belirtti.
Gün, “Hastalar zaman zaman atak dönemleri yaşayabilir. Bu dönemler kişiye göre değişmekle birlikte günler, hatta haftalar sürebilir.” değerlendirmesinde bulundu.
TANI İÇİN BENZER HASTALIKLAR DIŞLANMALI
Fibromiyalji tanısının hastanın ayrıntılı öyküsü ve fizik muayenesiyle konulduğunu belirten Gün, benzer yakınmalara neden olabilecek hastalıkların öncelikle dışlanması gerektiğini söyledi.
Gün, tiroit hastalıkları, romatizmal hastalıklar, kas iltihapları, kronik yorgunluk sendromu, vitamin eksiklikleri ve bazı nörolojik hastalıkların değerlendirilmesi gerektiğini kaydetti.
Doğru tanının tedavi başarısı açısından önem taşıdığını vurgulayan Gün, hastaların hastalık hakkında bilinçlendirilmesinin tedavinin önemli bir parçası olduğunu ifade etti.
TEDAVİ KİŞİYE ÖZEL PLANLANMALI
Fibromiyaljide ilaçların bazı hastalarda belirtilerin kontrol altına alınmasına yardımcı olabileceğini ancak tek başına yeterli olmadığını belirten Gün, tedavi programının kişiye özel hazırlanması gerektiğini söyledi.
Gün, tedavinin hastanın ağrı düzeyi, uyku kalitesi ve günlük yaşamı dikkate alınarak planlanmasının önem taşıdığını aktardı.
“UZUN SÜRE HAREKETSİZ KALMAK ŞİKAYETLERİ ARTIRABİLİR”
Düzenli egzersiz, uyku düzeni, stres yönetimi, fizik tedavi uygulamaları ve gerektiğinde ilaç tedavisinin birlikte planlanması gerektiğini belirten Gün, hareketin tedavide önemli rol oynadığını söyledi.
Gün, “Yürüyüş, yüzme, bisiklet, germe egzersizleri, hafif kuvvetlendirme çalışmaları ve yoga gibi aktiviteler fibromiyalji belirtilerinin kontrolüne katkı sağlayabilir. Uzun süre hareketsiz kalmak ise şikayetleri artırabilir.” ifadelerini kullandı.
KALİTELİ UYKU VE STRES YÖNETİMİ ÖNEMLİ
Kalitesiz uyku ve yoğun stresin ağrı hassasiyetini artırabileceğini belirten Gün, düzenli uyku alışkanlığı kazanmanın ve stresle başa çıkmayı öğrenmenin tedavinin ayrılmaz bir parçası olduğunu söyledi. Gün, fibromiyaljiyle başa çıkmada yalnızca ilaçlara değil, yaşam tarzı düzenlemelerine de odaklanılması gerektiğini vurguladı.
BESLENME GENEL İYİLİK HALİNİ DESTEKLİYOR
Dengeli beslenmenin genel iyilik halini desteklediğini belirten Gün, aşırı şekerli ve işlenmiş gıdalar ile fazla kafein ve aşırı alkol tüketiminin bazı hastalarda belirtileri artırabileceğine dikkat çekti.
Fibromiyalji hastalarında irritabl bağırsak sendromu gibi sindirim sistemi sorunlarının da daha sık görülebildiğini ifade eden Gün, “Uygun tedavi, düzenli egzersiz, kaliteli uyku, sağlıklı beslenme ve stres yönetimiyle hastalar aktif ve üretken bir yaşam sürdürebilir.” dedi.
