Avrupa Obezite Araştırmaları Derneği tarafından yayımlanan yeni bir araştırma, kilo veren bireylerin kilolarını koruyabilmesi için günlük fiziksel aktivitenin kritik önem taşıdığını ortaya koydu.
İtalya’daki Modena and Reggio Emilia Üniversitesi bünyesinde görev yapan araştırmanın ortak yazarı Marwan El Ghoch, fazla kilolu veya obez bireylerin yaklaşık yüzde 80’inin verdikleri kilonun bir kısmını ya da tamamını üç ila beş yıl içinde geri aldığını belirtti.
GÜNLÜK ADIM SAYISI İNCELENDİ
Araştırmacılar, yaklaşık 4 bin kişiyi kapsayan çok sayıda klinik çalışmayı analiz etti. Çalışmalarda, diyet programına ek olarak günlük adım sayılarını artırmaları ve yürüyüşlerini takip etmeleri istenen bin 987 kişi; yalnızca diyet yapan veya herhangi bir tedavi almayan bin 771 kişiyle karşılaştırıldı.
Sonuçlara göre yaşam tarzı değişikliği programına katılan bireyler, günlük ortalama adım sayılarını 8 bin 454’e çıkarırken yaklaşık 4 kilogram kaybetti.
“KİLO KORUMA SÜRECİNDE DE SÜRDÜRÜLMELİ”
El Ghoch, bireylerin kilo verme sürecinde günlük yaklaşık 8 bin 500 adıma ulaşmalarının ve bu fiziksel aktivite düzeyini kilo koruma döneminde de devam ettirmelerinin teşvik edilmesi gerektiğini söyledi.
Araştırmacılar, bu yaklaşımın verilen kilonun geri alınmasını önlemeye yardımcı olabileceğini vurguladı.
OBEZİTE KÜRESEL ÖLÇEKTE ARTIYOR
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre obezite oranları dünya genelinde yükselmeyi sürdürüyor. Araştırmacılar, fazla kiloluluk ve obezitenin ciddi sağlık sorunları, artan ölüm riski ve sağlık sistemleri üzerinde ağır ekonomik yük oluşturduğuna dikkat çekti.
Son araştırmalar, obez bireylerin ciddi enfeksiyon geçirme riskinin yüzde 70 daha yüksek olduğunu ve bulaşıcı hastalıklara bağlı ölümlerin önemli bölümünün obeziteyle ilişkili olabileceğini ortaya koyuyor.
