Güçlü kemikler oluşturmak ve bağışıklık sistemini desteklemek için hayati önem taşıyan D vitamininin eksikliği sağlık için büyük risk barındırıyor. Uzmanlar doğru güneşlenmenin hayati önem taşıdığını belirtirken, bilinçsiz D vitamini kullanımının cilt hasarına ve kansere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.
BİRÇOK HASTALIK İÇİN RİSK OLUŞTURUYOR
Akdeniz Üniversitesi Tıp Fakültesi Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşe Akman, D vitamininin sentezlenmesi için doğru güneşlenme ve beslenmenin önemine dikkati çekti. D vitamini eksikliğinin kanser başta olmak üzere birçok hastalık açısından risk oluşturabileceğini dile getiren Akman, güneş ışığının kırmızı yüzlü kelebek (lupus) hastalığını tetikleyebildiğini kaydetti.
GÜNEŞLENMEDE YARIM SAAT KURALI
Güneşlenme ve denize girmenin önemini anlatan Akman, beşer dakika olarak yarım saati geçmeyecek şekilde öğle saatlerinde bile denize girilebileceğini ifade etti. Akman, güneşlenmenin hormonlar ve D vitamini için önemli olduğunu söyledi.
GENETİK SORUNLAR SENTEZDİ ENGELLEYEBİLİR
Akman, şöyle devam etti:
"D vitamini için güneş, yediğimiz soğuk deniz balıkları derimizde güneş ışığıyla birlikte aktifleşiyor. Bu çok önemli ve hayati. Tüm bunları yapmamıza rağmen bazı genetik ve metabolik sorunlar D vitamini sentezini etkileyebiliyor. Ne yaparsak yapalım D vitaminimiz düşük olabilir. O zaman düzeyimizi ölçtürüp gerekli miktarda D vitaminimizi ek takviye almamız gerekiyor."
BİRÇOK HASTALIĞA DAVETİYE
Hastalarda D vitamini eksikliğini sık gördüklerini dile getiren Akman, D vitamini için uzun süre güneş altında kalmanın da cilt hasarına, deri kanserine neden olabileceğini vurguladı.
Akman, D vitamininin sağlık açısından önemine işaret ederek, "D vitamini eksikliği, terlemeye neden olabilir, otoimmüniteyi artırabilir. Kanser, melanom riskini bile artırabileceği düşünülüyor. Ürtikerden tutun saç dökülmesine, kemik kırıklarına kadar her şeyde D vitamini hayati bir hormon. Eğer D vitaminimiz yeterli düzeyde değilse, takviye almamız gerekiyor." dedi.
