Baş ağrısından kurtulmak için sık sık ağrı kesici kullanmak, bazı kişilerde sorunu daha da büyütebiliyor. Nöroloji Uzmanı Doç. Dr. Ersel Dağ, migren ataklarını artırabilen günlük alışkanlıklara dikkat çekerek özellikle bilinçsiz ilaç kullanımına karşı uyardı.
Migrenin yalnızca şiddetli baş ağrısından ibaret olmadığını belirten Dağ, bazı hastalarda atak başlamadan saatler, hatta günler önce vücudun uyarı sinyalleri verebildiğini ifade etti.
MİGREN ATAĞI BAŞLAMADAN VÜCUT SİNYAL VEREBİLİR
CNN'in haberine göre migren atağının ilk işareti her zaman baş ağrısı olmayabiliyor. Bazı kişilerde ağrı başlamadan önce sürekli esneme, yorgunluk, boyun tutulması, dikkat dağınıklığı ve ruh hali değişiklikleri görülebiliyor.
Bazı hastalarda ise ışık çakmaları, görme değişiklikleri ve uyuşma gibi aura belirtileri ortaya çıkabiliyor. Ancak bu belirtiler her hastada görülmediği gibi tek başına migren tanısı koymak için de yeterli değil.
MİGRENİ TETİKLEYEN ALIŞKANLIKLAR NELER?
Migren ataklarının sıklığı ve şiddeti kişiden kişiye değişebiliyor. Uzmanlara göre günlük yaşamda fark edilmeden sürdürülen bazı alışkanlıklar atakları tetikleyebiliyor.
-
Düzensiz uyku: Yetersiz uyumak veya uyku saatlerini sık değiştirmek.
-
Uzun süre aç kalmak: Öğün atlamak ve beslenme düzenini bozmak.
-
Yetersiz su tüketimi: Gün içinde vücudun ihtiyaç duyduğu sıvıyı alamamak.
-
Yoğun stres: Stresli dönemler ve bazı kişilerde stres sonrasındaki gevşeme.
-
Aşırı kafein tüketimi: Özellikle tüketim miktarındaki ani değişiklikler.
-
Bilinçsiz ağrı kesici kullanımı: Ağrı kesicileri gereğinden sık kullanmak.
Hormonal değişiklikler ve hava koşullarındaki farklılıklar da bazı kişilerde migreni tetikleyebiliyor. Bununla birlikte her tetikleyicinin bütün migren hastalarında aynı etkiyi göstermediği belirtiliyor.
AĞRI KESİCİ KULLANIMINDA BU SINIRA DİKKAT
Migrenle ilgili en önemli uyarılardan biri, ağrı kesicilerin kullanım sıklığına ilişkin oldu.
Doç. Dr. Ersel Dağ, basit ağrı kesicilerin ayda 15 gün veya daha fazla, triptan grubu ilaçların ya da bazı kombine ağrı kesicilerin ise ayda 10 gün veya daha fazla kullanılmasının ilaç aşırı kullanımına bağlı baş ağrısı riskini artırabileceğini belirtti.
Bu kullanımın üç aydan uzun sürmesi halinde baş ağrıları daha sık ve kalıcı hale gelebiliyor. Uzmanlar, ağrı kesici ihtiyacı artan kişilerin ilaç miktarını kendi kendilerine yükseltmek yerine doktora başvurmasını öneriyor.
Belirtilen gün sayıları, herkes için güvenli kullanım sınırı anlamına gelmiyor. İlaçların kullanım şeklinin hastanın durumuna göre hekim tarafından belirlenmesi gerekiyor.
HER BAŞ AĞRISI MİGREN DEĞİL
Migren genellikle orta veya şiddetli, zonklayıcı bir ağrıyla ortaya çıkıyor. Çoğunlukla başın bir tarafında hissedilen ağrıya bulantı, kusma, ışık ve ses hassasiyeti eşlik edebiliyor.
Gerilim tipi baş ağrısı ise daha çok başın iki tarafında baskı veya sıkışma hissiyle kendini gösteriyor.
Uzmanlar, baş ağrısının türünü belirlemek için hastanın öyküsünün, ağrının özelliklerinin ve nörolojik muayenenin birlikte değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor.
AYDA 15 GÜNDEN FAZLA BAŞ AĞRISI YAŞAYANLAR DİKKAT
Üç aydan uzun süre boyunca ayda en az 15 gün baş ağrısı yaşanması ve bu günlerin en az 8'inde migren özelliklerinin bulunması, kronik migren açısından değerlendirme gerektirebiliyor.
Baş ağrılarının sıklaşması, günlük yaşamı aksatması veya ağrı kesici ihtiyacının giderek artması halinde nöroloji uzmanına başvurulması öneriliyor.
Özellikle saniyeler veya dakikalar içinde en şiddetli düzeye ulaşan ani baş ağrıları ile güç kaybı, konuşma bozukluğu, bilinç değişikliği, nöbet, ateş ve ense sertliği ya da görme kaybının eşlik ettiği baş ağrılarında acil tıbbi değerlendirme gerekiyor.
MİGREN ATAKLARINI AZALTMAK İÇİN NE YAPILMALI?
Migreni yönetmek için yalnızca ağrı başladığında ilaç kullanmak yeterli olmayabiliyor. Düzenli yaşam alışkanlıkları ve gerektiğinde koruyucu tedaviler, atakların kontrol altına alınmasına yardımcı olabiliyor.
Uzmanlar, her gün benzer saatlerde uyuyup uyanmayı, öğün atlamamayı, yeterli su içmeyi, uygun fiziksel aktivite yapmayı ve stres yönetimine önem vermeyi öneriyor.
Ayrıca baş ağrısının yaşandığı günleri, uyku saatlerini, tüketilen besinleri ve kullanılan ilaçları kaydetmek, kişiye özgü tetikleyicilerin belirlenmesine yardımcı olabiliyor.
Doç. Dr. Dağ, sıklaşan migren ataklarında yalnızca ağrıyı gidermeye değil, atakların sıklığını ve şiddetini azaltmaya yönelik koruyucu tedavilerin de değerlendirilmesi gerektiğine dikkat çekiyor.
