Birleşik Krallık’ta yapılan yeni bir araştırma, sanatsal ve kültürel etkinliklere düzenli katılımın biyolojik yaşlanma sürecini yavaşlatabileceğini ortaya koydu.
University College London (UCL) araştırmacıları tarafından yürütülen çalışmada, haftada en az bir kez sanat ya da kültürel etkinliğe katılan bireylerde yaşlanma göstergelerinin daha yavaş ilerlediği belirlendi.
SANAT VE YAŞLANMA ARASINDA BAĞLANTI
Araştırmada 3 bin 500’den fazla yetişkinin sağlık verileri incelendi. Katılımcıların biyolojik yaşlanma hızları, epigenetik saatler olarak bilinen ölçüm yöntemleriyle değerlendirildi.
Elde edilen bulgulara göre, sanatla düzenli olarak ilgilenen kişilerde biyolojik yaşlanma süreci daha yavaş seyretti.
HAFTALIK ETKİNLİK ÖNE ÇIKIYOR
Çalışmaya göre haftada en az bir kez sanatsal etkinliklere katılan bireylerde yaşlanma hızının yaklaşık yüzde 4 oranında daha düşük olduğu tespit edildi. Daha seyrek katılımda da olumlu etkiler gözlense de en belirgin farkın düzenli katılımda ortaya çıktığı görüldü.
EGZERSİZLE BENZER ETKİ
Araştırma, sanatın etkisinin haftada bir kez yapılan egzersizle benzer düzeyde olabileceğini ortaya koydu. PhenoAge ölçümüne göre düzenli olarak sanatsal etkinliklere katılan bireylerin biyolojik yaşlarının ortalama bir yıl daha genç olduğu belirlendi.
STRES VE SAĞLIK ÜZERİNDE ETKİ
Uzmanlara göre sanat ve kültürel aktiviteler stresin azalmasına, iltihap seviyelerinin düşmesine ve kalp-damar sağlığının iyileşmesine katkı sağlayabiliyor.
Araştırmacılar, sanatın yalnızca estetik bir deneyim değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı destekleyen bir unsur olduğunu vurguluyor.
YAŞAM TARZININ PARÇASI OLABİLİR
Çalışmada müze ve kütüphane ziyaretleri, sergiler, el sanatları, müzik, dans ve benzeri aktiviteler değerlendirildi. Uzmanlara göre bu tür etkinlikler, sağlıklı yaşlanma için egzersiz gibi düzenli bir alışkanlık haline getirilebilir.
