Cochrane Library’de yayımlanan çalışmada, aralıklı oruç yöntemlerinin kilo verme üzerindeki etkisi incelendi. Eva Madrid, mevcut verilerle bu yöntem hakkında genel bir öneri yapılmasının zor olduğunu belirtti.
KLİNİK ÇALIŞMALAR İNCELENDİ
Araştırmada Kuzey ve Güney Amerika, Avrupa, Çin ve Avustralya’da yürütülen 22 klinik çalışma değerlendirildi. Yaklaşık 2000 yetişkinin yer aldığı çalışmalarda farklı aralıklı oruç modelleri karşılaştırıldı.
SONUÇLAR NE GÖSTERDİ?
Bulgular, aralıklı oruç uygulayan kişilerin ortalama olarak vücut ağırlıklarının yaklaşık yüzde 3’ünü kaybettiğini ortaya koydu. Bu oranın, klinik açıdan anlamlı kabul edilen yüzde 5 eşiğinin altında kaldığı belirtildi.
OBEZİTE KÜRESEL BİR SORUN
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde obezite son yıllarda hızla artarak ciddi bir halk sağlığı problemi haline geldi. Milyarlarca yetişkin fazla kilolu veya obez sınıfında yer alıyor.
UZMANLARDAN UYARI
Araştırmacılar, aralıklı oruçla ilgili sosyal medyada oluşan yüksek beklentilere karşı temkinli olunması gerektiğini vurgularken, obezitenin kronik bir hastalık olduğunu ve tedavinin kişiye özel planlanması gerektiğini ifade etti.
