Prof. Dr. Levent Öztürk, hafta içi ve hafta sonu uyku saatleri arasındaki farkın sosyal jetlag olarak tanımlandığını ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.
İspanya’daki Granada Üniversitesi öncülüğünde yapılan araştırma, akşam yemeğinin içeriğinin uyku kalitesini etkilediğini, uykunun da ertesi günkü kahvaltı tercihlerini belirlediğini ortaya koydu.
Norveç’te yapılan araştırma, uyku uygulamalarının bazı kullanıcılar için fayda sağlarken, özellikle uykusuzluk yaşayan kişilerde stres ve kaygıyı artırabildiğini ortaya koydu.