Etiket

uyku

Toplam 2 haber

SAĞLIKLI YAŞAM REHBERİ • 21.06.2026 15:42

Uyku düzenindeki kayma tansiyon riskini artırabilir

Prof. Dr. Levent Öztürk, hafta içi ve hafta sonu uyku saatleri arasındaki farkın sosyal jetlag olarak tanımlandığını ve sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.

SAĞLIKLI YAŞAM REHBERİ • 13.04.2026 16:03

Uyku eylemsizliği nedir, nasıl azaltılır?

Sabah yorgunluğu, uyku düzeni ve biyolojik ritimle bağlantılı. Uzmanlara göre küçük alışkanlık değişiklikleriyle güne daha enerjik başlamak mümkün.