Mavi ????a dikkat!

?stanbul Medipol Üniversitesi Vatan Klinikleri Göz Hastal?klar? Bölümü’nden Doç. Dr. Göktu? Demirci, mavi ?????n uyku düzenini sa?layan melatonin hormonunun azaltt???n? dile getirdi. Demirci, “2050 y?l?nda dünyan?n yar?s?n?n miyop, yani uza?? göremeyen olmas? bekleniyor” dedi.

Mavi ?????n asl?nda insanlar için tamamen zararl? olmad???n?, gündüzleri uyan?k kal?nmas?n? sa?land???na dikkat çeken Doç. Dr. Göktu? Demirci, ?öyle devam etti:

“As?l problem uykumuzu alamad???m?zda ba?l?yor ve kortizol seviyemiz art?yor. Kortizol seviyemiz artt??? zaman kilo al?yoruz, depresyona giriyoruz, ‘uykumu ald?m’ diyoruz ama yorgun uyan?yoruz. Bunlar?n nedeni gece boyunca bakt???m?z cep telefonlar?, tabletler veya beyaz LED’ler.”

Uluslararas? Uzay ?stasyonu’nun yapay ???kland?rma yap?lan ?ehirleri inceledi?ini belirten Doç. Dr. Göktu? Demirci, “Yapay ???kland?rman?n çok yap?ld??? ?ehirlerde erkeklerde prostat, kad?nlarda ise meme kanserinin daha fazla oldu?u gösterilmi?tir. Mavi ???ktan kesinlikle korunmam?z gerekiyor” dedi.

NASIL KORUNAB?L?R?Z?

Mavi ???ktan korunman?n yollar?n? anlatan Demirci, ?unlar? söyledi:

*Mavi ???ktan korunmak için özel mavi filtreli gözlükler var. Cep telefonlar?m?zda da mavi ???k filtresi var.

*Çocuklar?n odas?na elektronik alet sokmayaca??z, televizyon koymayaca??z, cep telefonlar?na süre koyaca??z, ‘bakma’ diyece?iz ve filtre açaca??z.

*Birtak?m uygulamalar var ve 20 dakikada 1, 20 metre uza?a 20 saniye bakmak gerekti?ini hat?rlat?yor.

*Dünya Sa?l?k Örgütü’nün önerisi çocuklara ekrans?z ve elektronik ortamdan uzak odalar yapmam?z.

*Telefon, tablet, televizyon ve LED’lerde mavi ???k filtremizi kullanal?m. Evdeki ???kland?rmam?zda da daha çok sar? LED’i tercih edelim.”